Главная » Статьи » Советы родителям и ученикам

Каким должен быть режим дня школьников
В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор опубликовал рекомендации по соблюдению режима дня школьниками. Ведомство напоминает родителям о важности правильно организованного режима, отмечая особую актуальность его соблюдения для первоклассников. По мнению специалистов, главное влияние на состояние здоровья учащихся оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. При недостатке сна у детей может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии, а также на способности к обучению. Например, дети, недосыпающие 2–2,5 часа, работоспособны на 30 процентов меньше, чем выспавшиеся по своей норме дети. Роспотребнадзор приводит примерные нормы сна:в 1–4 классе норма составляет 10–10,5 часа, 5–7 классах - 10,5 часа, 6–9 классах - 9–9,5 часа, в старших классах школьникам необходимо спать по 8–9 часов. Кроме того, ведомство напоминает о том, как правильно подобрать школьный ранец и каким должен быть его вес. Так, для учащихся начальных классов он не должен превышать 700 г, а для учащихся средних и старших классов - 1000 г. Что касается веса комплекта учебников, то нормы распределяются в соответствии с возрастом детей таким образом: для учащихся 1–2 классов - не более 1,5 кг, 3–4 классов - не более 2 кг, 5–6-х классов - 2,5 кг, 7–8-х - 3,5 кг, 9–11-х - 4 кг. “В целях профилактики нарушения осанки обучающихся рекомендуется для начальных классов иметь два комплекта учебников: один - для использования на уроках в общеобразовательной организации, второй - для приготовления домашних заданий!, - информирует Роспотребнадзор. Отдельные рекомендации прописаны ведомством по питанию и двигательной активности школьников. Источник.
Категория: Советы родителям и ученикам | Добавил: Соленкова_НН (22.08.2016)
Просмотров: 126 | Рейтинг: 5.0/1
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]